Author Archives for Futami

【体力チャレンジ　カイザー】

9月 14, 2023 12:48 pm Published by 【体力チャレンジ　カイザー】 はコメントを受け付けていません

体力チャレンジの中間結果です✨ 多くの方がチャレンジをしてくれていて、良い記録が出ています👍 1位を目指してどんどんチャレンジして下さい🔥 #運動 #栄養 #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #グループ... View Article


【スタッフトレーニング】

9月 12, 2023 8:51 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

  今回はRockingの変化バージョン1を行いました‼️ ポイントは 1.手と足を床につけないように動作を行う。 2.背中を丸めた姿勢を保ちながら行う。 3.転がる動作は大きく行う。 4.踵同士を付けたまま膝... View Article


【足が速くなるトレーニング】

9月 10, 2023 3:37 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回は「バウンディング」という、足が速くなるための要素を多分に含んだトレーニングです。   以下の3つのポイントを意識して行ってみてください。   1.足首と膝を固めて反発を得る 2.接地時間を短くす... View Article


【走り方教室】

9月 9, 2023 1:31 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

【走り方教室】 行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日はホッピングを行いました。 ミニハードルを置いて高さを意識することで、早く走るための接地・遊脚・腕振りのタイミングの全部を学習することができま... View Article


【体力チャレンジ　カイザー】

9月 7, 2023 2:23 pm Published by 【体力チャレンジ　カイザー】 はコメントを受け付けていません

今月の体力チャレンジはカイザーを使ったパワー対決です🔥 回旋動作でパワーの数値を競いあっています‼️ 優勝者にはプロテイン飲み放題もしくは好きなサプリメントをプレゼントしています🎁 まだまだ始まったばかりなのでどんな良い... View Article