Author Archives for Futami

歩く・走るときの体の連動とPRI｜行徳・本八幡

6月 1, 2026 12:06 am Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹と手足の連動を練習する考え方を紹介。PRIの理論と効果の根拠を分け、子どもと大人それぞれの運動選びを案内します。

5月 25, 2026 9:23 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

90/90 Hip Lift with Hip Shiftの考え方と限界を整理。左右差だけで痛みの原因や動かす方向を決めないことが大切です。

5月 18, 2026 9:21 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

速く走るための腕振りのコツを3つ紹介。行徳・本八幡の走り方教室トレーナーが子どもの走り方改善法を解説します。

5月 11, 2026 10:20 am Published by Futami コメントを受け付けていません

タワーを使う動きと器具なしの前屈を区別し、無理のない範囲や腰痛がある場合の注意点を整理します。

5月 5, 2026 11:15 am Published by Futami コメントを受け付けていません

食事全体と運動を見直す基本、体組成測定の限界、栄養サポートと医療機関の役割を整理します。