行徳・本八幡のマシンピラティス
身体の状態と目的に合わせた
マンツーマンのマシンピラティス
ボディインプルーブのマシンピラティス
一人ひとりに合わせた指導
姿勢や動作を確認し、目的や運動経験に合わせて内容と負荷を調整します。
担当トレーナーを確認できます
資格・修了講座や得意分野は担当者によって異なります。
トレーナーのプロフィールを見る
姿勢・呼吸・動きの練習
マシンを活用しながら、呼吸や身体の動かし方を練習します。
体調に合わせた進め方
痛みや不調がある場合は事前にお知らせください。状態を確認し、無理のない内容をご相談します。
こんな方におすすめ
しなやかな体を作りたい
様々な種類のマシンピラティスを実施して、しなやかな動き、しなやかな体を作っていきます。
反り腰や猫背などの姿勢を改善したい
マシンのサポートを活用し、姿勢や背骨・骨盤の動かし方を確認しながら練習します。
腰痛や首肩こりなどを改善したい
正しい体の使い方を習得することにより、腰や首肩への負担を減らし、痛みの緩和を目指します。
ピラティスマシン
セルフ利用時はマシンピラティスをご利用いただけませんので、ご了承ください。
Reformer【リフォーマー】
身体をリフォーム（改良）できる万能なマシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、多くのエクササイズを行えます。バネの伸縮により寝た状態で運動が行えます。足腰・全身のコンディションなどさまざまなアプローチが可能で、一人一人の目的に応じたトレーニングが可能です。
Cadillac / Tower【キャデラック／タワー】
バーやスプリングを使い、身体を支えながら様々な動きを練習できるマシンです。体力や運動経験に合わせて負荷・姿勢を調整し、担当トレーナーが動きを確認します。
Chair【チェア】
他のマシンと比べて小ぶりで自宅などでのエクササイズ用としてスペースを取らないよう開発されました。座ったり、立ったり、腹這いになったり、様々な体勢でエクササイズが行えます。コンパクトなマシンですが負荷の調整がしやすく、多くのエクササイズが可能です。
Barrel【バレル】
身体の接地面が少ないので手足などで身体を支えるエクササイズを行うことができ、特に柔軟性を高め、脊柱（背骨）を伸ばして全体的な姿勢改善の動きを必要とするエクササイズに向いているマシン。中級者～上級者向けでバレエやダンサーの方のパフォーマンス向上に最適です。
マシンピラティスを選ぶときの確認ポイント
指導形式や設備、サポート内容は施設やクラスによって異なります。比較するときに確認したい点をまとめました。
| 項目 | 当店のマンツーマン | 比較するときの確認ポイント |
|---|---|---|
| 指導形式 | トレーナーが1対1で指導 | 定員と、一人ひとりに指導する時間 |
| メニュー調整 | 一人ひとりに合わせて調整 | 目的や体調に合わせて内容を調整できるか |
| マシン利用 | ピラティスマシンを使用 | 使用するマシン・設備と利用条件 |
| 初心者サポート | 動きをその場で細かく確認 | 動作の確認方法と、質問できるタイミング |
所要60分前後／体験後の入会は任意です。
通常5,500円（税込）の体験が毎月限定5名様まで0円。代表・二見担当の体験は6,600円（税込）です。
入会金は通常11,000円（税込・当日入会の場合5,500円）。キャンペーン中は毎月限定5名様まで、体験当日のご入会で0円です。
マシンピラティスのパーソナル料金
1回50分・マンツーマン指導の月額プランです。料金は税込。
ピラティスマシンはパーソナルセッション時のみ利用できます。
PERSONAL
パーソナル 月2回
16,500円／月税込・1回50分
2週間に1回を目安に
自分のペースで続けたい方へ
PERSONAL
パーソナル 月4回
30,800円／月税込・1回50分
週1回を目安に
運動習慣をつくりたい方へ
PERSONAL
パーソナル 月8回
61,600円／月税込・1回50分
週2回を目安に
定期的に指導を受けたい方へ
入会金は通常11,000円（税込・当日入会5,500円）。キャンペーン中は毎月限定5名様まで、体験当日のご入会で0円です。
パーソナル会員のセルフ利用は行徳店のみ無料です。セルフ利用時にピラティスマシンは使用できません。
体験は通常5,500円（税込）。毎月限定5名様まで0円です。
代表・二見担当は6,600円（税込・無料対象外）。無料枠終了後は通常料金で、予約手順は同じです。
体験後の入会は任意です。
マシンピラティス「Barrel」紹介
バレルマシンを使ったエクササイズを動画で
当ジムのお客様の声
当ジムに寄せられた体験談です。ご利用プログラムは各記事でご確認ください。感じ方や結果には個人差があります。
