腰痛・首肩こりの改善
姿勢と身体の動かし方を確認し、
状態に合わせた運動を一緒に考えます
体験前の確認事項
当ジムは、姿勢や動作を確認しながら運動をサポートします。病気やけがの診断・治療は医療機関にご相談ください。治療中の方は、担当医に運動の可否と注意点を確認し、予約前にお知らせください。
腰痛が安静にしていても軽くならない、悪化している、発熱や脚のしびれ・力の入りにくさ、尿漏れを伴う場合は、体験より先に速やかに整形外科を受診してください。
受診の目安：日本整形外科学会「腰痛」運動による変化の感じ方や必要な期間には個人差があります。特定の回数での改善や再発防止を保証するものではありません。
こんな方におすすめ
腰に不安があり、運動の始め方を相談したい
現在の状態や運動経験を伺い、取り組める動作や負荷を相談します。治療中の方は、運動の可否と注意点を担当医に確認したうえでお知らせください。
首や肩に不安があり、姿勢や動作を見直したい
普段の姿勢、身体の動かし方、運動習慣を伺い、その日の状態に合わせて運動内容を調整します。症状の診断や治療については医療機関にご相談ください。
日常に取り入れやすい運動習慣をつくりたい
仕事や生活の中で続けられる運動を相談したい方へ。目標と生活リズムを確認し、通う頻度や自宅で取り組む内容を一緒に考えます。
ボディインプルーブができること
姿勢や動作を確認し、運動内容を相談します。
痛みの原因を診断するサービスではありません。
呼吸や姿勢、歩行などの癖や習慣をチェックします。
FMS（Functional Movement Screen）という7つの動作で可動性や安定性をチェックします。
関節や重心の左右差などをチェックします。
生活リズムや食習慣についても伺います。医師から食事や運動について指示がある場合は、その内容を優先します。
運動相談・トレーニングの３ステップ
評価（姿勢・動作・呼吸等）
目標や日常生活で気になる動作を伺い、姿勢や動き方を確認します。治療歴や医師からの運動制限があれば、事前にお伝えください。
トレーニング（種目・負荷の調整）
確認した身体の状態に合わせて種目と負荷を提案し、フォームを確認しながら進めます。運動中に痛みや違和感がある場合は、その場で担当者にお知らせください。
振り返りと運動習慣の相談
取り組んだ内容と続けやすさを振り返り、日常生活に合わせて内容や頻度を見直します。身体の状態の変化も確認しながら進めます。
腰痛・首肩こり相談のパーソナル料金
1回50分・マンツーマン指導の月額プランです。料金は税込。
PERSONAL
パーソナル 月2回
16,500円／月税込・1回50分
2週間に1回を目安に
自分のペースで続けたい方へ
PERSONAL
パーソナル 月4回
30,800円／月税込・1回50分
週1回を目安に
運動習慣をつくりたい方へ
PERSONAL
パーソナル 月8回
61,600円／月税込・1回50分
週2回を目安に
定期的に指導を受けたい方へ
入会金は通常11,000円（税込・当日入会5,500円）。キャンペーン中は毎月限定5名様まで、体験当日のご入会で0円です。
パーソナル会員のセルフ利用は行徳店のみ無料です。セルフ利用時にピラティスマシンは使用できません。
体験は通常5,500円（税込）。毎月限定5名様まで0円です。
代表・二見担当は6,600円（税込・無料対象外）。無料枠終了後は通常料金で、予約手順は同じです。
Web予約は「申込情報の入力」→「店舗・日時の予約」の2ステップ。体験後の入会は任意です。
当ジムのお客様の声
当ジムに寄せられた体験談です。感じ方や結果には個人差があります。各記事でご利用内容と原文をご確認ください。
