【行徳・本八幡】子どもの走り方と大人の姿勢改善！身体の「ねじれ」を操るPRIの秘密

「あれ？うちの子、なんだか走り方がぎこちないな…」「自分の歩き方、左右のバランスが気になる…」そう感じたことはありませんか？実は、この日常的な動作の裏には、身体の巧妙な“ねじれ”が隠されているんです。この「身体のねじれ」こそ、パーソナルトレーニングジムBody Improveが重要視するPRI（ポストラル・リポジショニング・インスティテュート）という専門的なアプローチで、あなたの身体を根本から改善する鍵となります。

子どもの走り方や大人の姿勢、なぜ「ねじれ」が重要なのか？PRIの基本を解説

人間が「歩く」「走る」といった動作を行う際、身体はただ真っすぐに動いているわけではありません。効率的でスムーズな動きには、骨盤と胸郭が互いに逆方向にねじれる「カウンターローテーション」と呼ばれる水平面の動きが不可欠です。例えば、左足で地面を踏み込んだ時（左スタンス）、骨盤は少し左へ、胸郭は右へと逆方向にねじれます。さらに、右腕は後ろへ、左腕は前へと自然に振れることで、バランスが保たれ、推進力が生まれるのです。

この「骨盤と胸郭のカウンターローテーション」がスムーズに行われないとどうなるでしょうか？

• 身体に余計な負担がかかる
• パフォーマンスの低下を招く
• 怪我の原因になる

といった問題を引き起こす可能性があります。お子様のぎこちない走り方や、大人の肩こり・腰痛、スポーツ時の違和感なども、この身体のねじれのアンバランスが影響しているかもしれません。PRI（ポストラル・リポジショニング・インスティテュート）は、こうした身体の重心や姿勢の偏りを、神経学的な視点からアプローチし、本来の機能的な動きを取り戻すための専門的なメソッドです。

Body ImproveがPRIで実現する「機能的な身体」へのアプローチ【行徳・本八幡】

Body Improveでは、ただウェイトトレーニングで筋肉を鍛えるだけではありません。PRIの視点から身体のねじれを詳細に評価し、根本原因を特定。そして、以下のようなアプローチで「機能的な身体」を目指します。

1. 骨盤と胸郭の適切な「回旋」を取り戻す：固まった関節や筋膜をリリースし、本来の動きやすい状態へと導きます。
2. 左右バランスを整え、スムーズな重心移動を：身体の左右差を改善し、効率的な重心移動ができるようにトレーニングします。
3. 体幹と腕振りの連動性を高めるトレーニング：歩行やランニングに重要な体幹と手足の連動性を強化し、より力強く、スムーズな動きを引き出します。

当ジム代表の二見自身も、PRIやピラティス、パルクール、分子栄養学といった幅広い専門知識を持ち、3児の父として子どもたちの成長も日々見守っています。私自身の長男も、行徳店で開催している走り方教室でこの“ねじれ”を意識するようになってから、以前よりもっとスムーズに、力強く走れるようになりました！彼は現在小学2年生ですが、2026年4月からは小学3年生として走り方教室でさらに成長してくれることでしょう。

このように、Body Improveではウェイトトレーニングだけでは得られない、身体の根本改善を強みとしています。お子様の運動能力向上から、ご自身の健康的な身体作りまで、Body Improve 行徳店、または本八幡店で一緒に取り組んでみませんか？

あなたの歩き方、走り方、そして身体の快適さを、もう一度見直してみましょう。専門的な知識を持つトレーナーが、あなたの身体が本来持っている力を最大限に引き出します。

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