Author Archives for Futami

【足が速くなるトレーニング】

9月 3, 2023 3:43 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

速く走るための接地、腕振りのタイミング、遊脚の使い方を習得するエクササイズです。 ぜひ、3つのポイントを意識しながら実践してみてください！！ #走り方教室 #かけっこ #スプリントトレーニング #キッズトレーニング #ピ... View Article


【走り方教室】

9月 2, 2023 4:17 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日は。走行時の体幹制御のトレーニングを行いました。動画のような姿勢を保持して、姿勢がぶれないようにボールを投げることで、早く走るために必要な下肢と体幹の筋群の両... View Article


【スタッフ紹介 】

8月 28, 2023 8:47 pm Published by 【スタッフ紹介 】 はコメントを受け付けていません

◾️メッセージ より良い生活が送れるように、一緒により良い習慣を身につけていきましょう！ #スタッフ紹介 #ボディインプルーブ #運動 #栄養 #睡眠 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #... View Article


【走り方教室】

8月 26, 2023 1:10 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日は「バウンディング」を行いました。バウンディングは腕振りのタイミングや接地の正確さ、脚の動かし方など、早く走るために必要な要素を統合して学習することができます... View Article


【お客様トレーニング】

8月 20, 2023 3:49 pm Published by 【お客様トレーニング】 はコメントを受け付けていません

バスケットボールのパフォーマンス向上を目的に通われているお客様です。   動画のエクササイズでは、KEISERという機械を使って体幹の機能向上だけでなく、方向転換において必要な体幹と下肢の筋群の使い方を学習する... View Article