Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】

5月 20, 2024 12:22 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】 はコメントを受け付けていません

体幹編の第6回目は「ボッシュクリーン」です😊 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります🏃‍♀️ ポイントを意識し... View Article


【 慢性疲労➀ ~慢性的な疲労感ある人要注意!?~】

5月 18, 2024 6:42 pm Published by 【 慢性疲労➀ ~慢性的な疲労感ある人要注意!?~】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング14回目は「慢性疲労」についてです😊 今回は慢性疲労について2回に分けてまとめました。 1回目は慢性疲労とはどんな症状なのかを詳しくまとめてみました。 気になる方は是非参考にしてみてください!! #慢... View Article


【脂質 ~三大栄養素シリーズ➂~】

5月 11, 2024 9:28 am Published by 【脂質 ~三大栄養素シリーズ➂~】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング13回目は「脂質」についてです😊 今回は脂質についてまとめました。 人の体の約43%は脂質で構成されているため、日頃摂取する油の与える影響はとても大きいです。 気になる方は是非参考にしてみてください!... View Article


【スタッフ紹介】

5月 7, 2024 12:47 pm Published by 【スタッフ紹介】 はコメントを受け付けていません

■メッセージ プロを目指し大学まで野球を続け、その経験からスポーツをがんばる人を応援しています。 趣味でサーフィンやゴルフ、草野球をしながら学んだトレーニングを日々実践しています。 私の気づきや経験を皆さんにシェアしてい... View Article


【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】

5月 6, 2024 12:54 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】 はコメントを受け付けていません

体幹編の第4回目は「ヒップロックⅣ」です😊 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります🏃‍♀️ ポイントを意識して... View Article