ボディインプルーブBlog

【体幹強化】Lateral Stand Move

【体幹強化/Lateral Stand Move】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 準備体操で行う、伸脚の動きで重心移動するエクササイズになります! 見た目以上に難しいエクサ […]

【体幹強化】Linear COG Move

【体幹強化/Linear OCG Move】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの五十嵐です。 下半身と体幹強化のエクササイズです。 左右の筋力差やバランスの改善をしたい方にオススメです! […]

【体幹強化】Beast Under Switch

【体幹強化/Beast Under Switch】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 四つ這いで手脚を対角に浮かせて回る動きのエクササイズです。 お腹の辺りを支点に手脚を動か […]

【体幹強化】Beast Limb Lift

【体幹強化/Beast Limb Lift】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 四つ這いで四肢をそれぞれ浮かすエクササイズです。 お腹の辺りを支点に四肢を浮かしていきたいです […]

【体幹強化】2pt Bird Dog

【体幹強化/Beast Under Switch】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 四つ這いで対角に浮かせて回る動きのエクササイズです。 お腹の辺りを支点に手脚を動かしてい […]