ボディインプルーブBlog

【体幹強化】Beast Under Switch

【Beast Under Switch】 なるべく身体が振れないで動作を行いたい種目です。 初めはゆっくり動いて、慣れてきたら少しスピードを上げてみましょう。 身体の色々な筋肉を使う種目です。 #四つ這い#身体のコントロ […]

お客様の声(股関節痛軽減/50代女性)

パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。 マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。 お客様アンケートを掲示しますので、ご覧ください。 & […]

【姿勢改善】Neck Flexion

【Neck Flexion】 アゴを引いたまま腹式呼吸を行います。 見た目は簡単ですが、やってみると意外と難しいです。 肩凝り改善にも繋がるエクササイズの一つです。 #仰向け#腹式#呼吸#ボディインプルーブ#心身ともに充 […]

お客様の声(腰痛が良くなった/50代男性)

パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。 マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。 お客様アンケートを掲示しますので、ご覧ください。 体 […]

【バランス強化】Leg Swing Frontal

【Leg Swing Frontal】 片脚でバランスを取りながら、もう片方の脚を横に振ります。 股関節周りの筋肉を良く使う種目になります。 少しずつ振り幅を大きくしていきましょう。 #股関節#内転筋#片脚バランス#ボデ […]