Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング～体幹編～】

4月 27, 2024 11:55 am Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第3回目は「ヒップロックⅢ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article

4月 25, 2024 10:08 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

主食や食物繊維を、活動量と食事全体に合わせて考えます。

4月 25, 2024 10:06 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

◾️メッセージフロントスタッフの斎藤です。何かお困りごとがございましたらお気軽にお声がけ下さい！ #スタッフ紹介 #14年目 #100年企業 #ボディインプルーブ #栄養 #睡眠 #パーソナルトレーナー ... View Article

4月 20, 2024 12:10 am Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第2回目は「ヒップロックⅠ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article

4月 18, 2024 1:33 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

食品の善悪を決めつけず、毎日の食事を整える方法を紹介します。