Author Archives for Futami
【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】
4月 4, 2024 4:51 pm 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません今回より「体幹編」がスタートします!! 第1回目は「ヒップロックⅠ」です???? 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニング... View Article
【むくみ ～なぜ「むくみ」が起こるの??～】
4月 2, 2024 6:12 pm 【むくみ ～なぜ「むくみ」が起こるの??～】 はコメントを受け付けていません栄養コンサルティング8回目は「むくみ」についてです???? 塩分の摂り過ぎや飲酒・運動不足の他に、たんぱく質不足が「むくみ」の原因の1つです。 気になる方は是非参考にしてみてください！！ #浮腫み #たんぱく質 #たんぱ... View Article
【足が速くなるためのトレーニング ～腕振り編～】
3月 29, 2024 10:58 am 【足が速くなるためのトレーニング ～腕振り編～】 はコメントを受け付けていません「腕振り編」第6回目はハードルジャンプをご紹介します!! 腕振りは力を入れるタイミングが重要です。 体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます????♀️ 速く走るた... View Article
【血液検査の見方 ～AST・ALTとは??～】
3月 27, 2024 3:19 am 【血液検査の見方 ～AST・ALTとは??～】 はコメントを受け付けていません栄養コンサルティング7回目は血液検査項目にある「AST・ALT」についてです???? 数値が基準値内に収まっていることで、ダイエットが上手くいくこともあります。 気になる方は是非参考にしてみてください！！ #血液検査 #... View Article
