Author Archives for Futami

【脂質　～三大栄養素シリーズ➂～】

5月 11, 2024 9:28 am Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング13回目は「脂質」についてです！今回は脂質についてまとめました。人の体の約43%は脂質で構成されているため、日頃摂取する油の与える影響はとても大きいです。気になる方は是非参考にしてみてくだ... View Article

5月 7, 2024 12:47 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

■メッセージプロを目指し大学まで野球を続け、その経験からスポーツをがんばる人を応援しています。趣味でサーフィンやゴルフ、草野球をしながら学んだトレーニングを日々実践しています。私の気づきや経験を皆さんにシェアしてい... View Article

5月 6, 2024 12:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第4回目は「ヒップロックⅣ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article

5月 5, 2024 5:34 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング12回目は「たんぱく質」についてです！今回はたんぱく質についてまとめました。たんぱく質は、三大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）の中で最も重要とも言っていいくらい人の体に欠かせない栄養素です。... View Article

4月 27, 2024 11:55 am Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第3回目は「ヒップロックⅢ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article