Author Archives for Futami

疲れが取れないとき：「副腎疲労」と自己判断しないために

5月 18, 2024 6:42 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

慢性的な疲労と、確立した診断ではない「副腎疲労」を区別します。

5月 11, 2024 9:28 am Published by Futami コメントを受け付けていません

脂質の働きを、体の構成割合だけで判断せず整理します。

5月 7, 2024 12:47 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

■メッセージプロを目指し大学まで野球を続け、その経験からスポーツをがんばる人を応援しています。趣味でサーフィンやゴルフ、草野球をしながら学んだトレーニングを日々実践しています。私の気づきや経験を皆さんにシェアしてい... View Article

5月 6, 2024 12:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第4回目は「ヒップロックⅣ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article

5月 5, 2024 5:34 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

たんぱく質だけを最優先にせず、普段の献立から考えます。