Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング～体幹編～】

5月 20, 2024 12:22 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第6回目は「ボッシュクリーン」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイ... View Article

5月 18, 2024 6:42 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング14回目は「慢性疲労」についてです！今回は慢性疲労について2回に分けてまとめました。 1回目は慢性疲労とはどんな症状なのかを詳しくまとめてみました。気になる方は是非参考にしてみてください！！... View Article

5月 11, 2024 9:28 am Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング13回目は「脂質」についてです！今回は脂質についてまとめました。人の体の約43%は脂質で構成されているため、日頃摂取する油の与える影響はとても大きいです。気になる方は是非参考にしてみてくだ... View Article

5月 7, 2024 12:47 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

■メッセージプロを目指し大学まで野球を続け、その経験からスポーツをがんばる人を応援しています。趣味でサーフィンやゴルフ、草野球をしながら学んだトレーニングを日々実践しています。私の気づきや経験を皆さんにシェアしてい... View Article

5月 6, 2024 12:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

体幹編の第4回目は「ヒップロックⅣ」です！体幹部とお尻を使うエクササイズになります。スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります！‍♀️ ポイン... View Article