Author Archives for Futami

パーソナルジム ボディインプルーブ 行徳・本八幡

【足が速くなるためのトレーニング ～番外編～　50m測定会】

4月 15, 2024 1:09 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～番外編～　50m測定会】 はコメントを受け付けていません

今回はスタッフの50m測定会の様子をアップしました！ 2回目となる測定会。 前回は昨年10月でした。 記録を更新すべく半年間スプリントトレーニングを積み重ねてきました！‍♀️ 4枚目は前回同様5秒台をたたき出... View Article


パーソナルジム ボディインプルーブ 行徳・本八幡

【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】

4月 4, 2024 4:51 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません

今回より「体幹編」がスタートします!! 第1回目は「ヒップロックⅠ」です！ 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニング... View Article