【冷え ～改善のカギは甲状腺ホルモン!?～】
4月 11, 2024 12:13 pm 【冷え ～改善のカギは甲状腺ホルモン!?～】 はコメントを受け付けていません栄養コンサルティング9回目は「冷え」についてです！ 特に女性でお悩みの方が多い「冷え」ですが、甲状腺機能が大きく関わってきます。 甲状腺機能と「冷え」の関係を簡単にまとめました。 気になる方は是非参考にしてみてくだ... View Article
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【スタッフ退職のお知らせ】小堀 育也
4月 5, 2024 10:50 am 【スタッフ退職のお知らせ】小堀 育也 はコメントを受け付けていません
【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】
4月 4, 2024 4:51 pm 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません今回より「体幹編」がスタートします!! 第1回目は「ヒップロックⅠ」です！ 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニング... View Article
【むくみ ～なぜ「むくみ」が起こるの??～】
4月 2, 2024 6:12 pm 【むくみ ～なぜ「むくみ」が起こるの??～】 はコメントを受け付けていません栄養コンサルティング8回目は「むくみ」についてです！ 塩分の摂り過ぎや飲酒・運動不足の他に、たんぱく質不足が「むくみ」の原因の1つです。 気になる方は是非参考にしてみてください！！ #浮腫み #たんぱく質 #たんぱ... View Article
【足が速くなるためのトレーニング ～腕振り編～】
3月 29, 2024 10:58 am 【足が速くなるためのトレーニング ～腕振り編～】 はコメントを受け付けていません「腕振り編」第6回目はハードルジャンプをご紹介します!! 腕振りは力を入れるタイミングが重要です。 体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます！♀️ 速く走るた... View Article
