Author Archives for Futami

足が速くなるトレーニング

12月 11, 2022 12:40 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

本日は足が速くなるためのトレーニングを１つご紹介します。見た目では分かりにくいですが、速く走るために必要な体幹の筋群とお尻にバッチリ刺激が入るトレーニングです！行徳店では「かけっこ教室」も開催予定です。今日ご紹介し... View Article

12月 10, 2022 2:30 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今注目されている自走式トレッドミルが入りました！電動のトレッドミルではできない、全力疾走ができたり、インターバルのトレーニングにも最適です。また、電動に比べカロリー消費も多いという報告もあるのでダイエットとしても有効... View Article

12月 9, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【Abdominal Breathing】膝を立てて仰向けに寝ます。身体の力を抜いてお腹で呼吸をするよう意識します。顎が上がったり、肩に力が入ったりしやすいので気をつけましょう！お家でも行える種目です！

12月 8, 2022 10:00 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム　ボディインプルーブの富田です。ボディインプルーブでは健康診断などの血液検査データを持って来て頂けると、検査の数値を分子栄養学をもとにフィード... View Article

12月 5, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

光電管を使う事で、ストップウォッチでは生じてしまう「ズレ」を失くし、正確なタイムを測ることができます。ジュニアアスリートにとってもよい指標を得ることが出来ると思います！