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  • 【腰痛改善】Abdominal Breathing

    【Abdominal Breathing】

    膝を立てて仰向けに寝ます。

    身体の力を抜いてお腹で呼吸をするよう意識します。

    顎が上がったり、肩に力が入ったりしやすいので気をつけましょう！

    お家でも行える種目です！

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