Author Archives for Futami

【筋膜リリース/Gaviran】

1月 5, 2023 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

こんにちは！行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム、ボディインプルーブの富田です。今回はメンテナンスツールのご紹介です。動画にあるテクニカ・ガビランは、肩首凝りなどで凝り... View Article

1月 4, 2023 2:52 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

新年明けましておめでとうございます。行徳店、本八幡店共に本日から営業しております。行徳店、本八幡共に早速お客様がトレーニングしにいらしています！これをご覧になった皆様も、お正月でなまりがちな身体を、ぜひ動かしにいら... View Article

12月 30, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【腹筋強化/Supine Shit Twist】体育座りから上半身は正面のまま、両膝を片方に倒して起き上がる動きになります。起き上がった時に脚が床に触れないように起きると腹筋がよく使われます！滑らかに転がるように出... View Article

12月 28, 2022 11:32 am Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム　ボディインプルーブの片山です。年末の忙しい中、朝からたくさんの会員様がトレーニングに来てくれました☺ 今年一年ありがとうございました☺来年も... View Article

12月 26, 2022 4:08 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

本日は足が速くなるトレーニングをご紹介します。速く走るために必要な体幹の筋群とお尻にバッチリ刺激が入ります！ポイントは壁側の脚の膝をしっかり高く上げることです。 ※動画のように小さめの障害... View Article