【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】
1月 16, 2023 10:00 am 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていませんリフォーマーを使ったレッグサークルという種目のご紹介です✨ ■目的 ・臀筋と腹筋の強化 ・股関節の動きの改善 ・腰椎骨盤の安定 ■方法、ポイント ・腰を床につけ、足にストラップをかける ・息を吐きながら両脚を揃えたまま下... View Article
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【お客様のトレーニング】
1月 15, 2023 2:48 pm 【お客様のトレーニング】 はコメントを受け付けていません身体の引き締めを目的にされているお客様。 今日は上半身のトレーニングと自走式トレッドミルでのランを行っていただきました！！ ボディインプルーブでは、お客様の目的達成のために運動指導や栄養指導など、トータルにサポート... View Article
【足が速くなるトレーニング】
1月 14, 2023 3:51 pm 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回はその場でできるトレーニングのご紹介です。 こちらも走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。 1.つま先は上げたまま 2.前足は上からおろすように接地する 3.接地するときは足裏全体で 身体１つあればど... View Article
【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】
1月 13, 2023 10:00 am 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 火曜～木曜 17:00,18:00 日曜 15:00 【場所】 ボディインプルーブ行徳店 【体験】 550円(税込) 【入会金】 ... View Article
【体力チャレンジ(トレーナー)】
1月 12, 2023 10:00 am 【体力チャレンジ(トレーナー)】 はコメントを受け付けていませんボディインプルーブでは定期的に記録を競う体力チャレンジを行なっています。 今月はBlaze Podを使って、動画のように指定された色をどれだけ早くタッチし終えるかを競争しています！ トレーナー同士も競い合って日々、... View Article
