Author Archives for Futami

【甘いもの摂り過ぎていませんか！？〜糖質〜】

1月 10, 2023 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

スイーツやお菓子などに含まれる果糖をとり過ぎると、・中性脂肪に変わる・尿酸を増やす・細胞の劣化を引き起こすといった問題に繋がります。そして、疲れが取れにくくなったり、ダイエットの妨げになったりします???? ス... View Article

1月 10, 2023 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

ボディインプルーブでは定期的にお客様同士で記録を競う体力チャレンジを行なっています。今月はBlaze Podを使って、動画のように指定された色をどれだけ早くタッチし終えるかを年代別に競争しています???? 見事優勝され... View Article

1月 8, 2023 3:02 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

ダイエット目的で通われているお客様。今日は上半身のトレーニングをメインに行なっていただきました！ちなみにこの方は、セルフプランでも通われていて、日々ご自身でトレーニングを頑張っています???? パーソナルトレーニング... View Article

1月 7, 2023 11:01 am Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は壁を使って行うトレーニングです。走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。トレーニングのポイントは 1.つま先は上げたまま 2.後ろの膝は伸ばさず、地面を押す 3.身体の前の空間で足を切り替える以... View Article

1月 5, 2023 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

こんにちは！行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム、ボディインプルーブの富田です。今回はメンテナンスツールのご紹介です。動画にあるテクニカ・ガビランは、肩首凝りなどで凝り... View Article