Author Archives for Futami

【カラダに良い脂肪酸を摂ろう〜脂質編〜】

10月 16, 2023 5:01 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

意外と知らない、身体に良い脂肪酸と悪い脂肪酸を理解すると身体の不調が改善したり、ダイエットが成功しやすくなります✨ ここで1番大切なのは、身体にいいと言われるオメガ3を積極的に摂りましょう❗️ 食品としては、青魚やエゴマ... View Article

10月 14, 2023 4:03 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

ボディインプルーブでは、中学校野球部のサポートをさせていただいております。この日はジムに来てもらい、数名でトレーニングを行いました。障害予防のためのエクササイズやストレングスを行い、最後に動画のように身... View Article

10月 13, 2023 3:10 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように手をバンザイすることで、走るときのブレをより体幹で制御する必要がでてきます。また、早く走るために必要な「脚を身体の前で捌く」という動作がしやすくなります... View Article

10月 9, 2023 2:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

10/8に第2回行徳スパルタンを開催しました✨ 今回は前回にはなかった種目もいくつか追加して、普段体験できない感覚刺激を入れて行いました❗️ ご参加していただいた方々ありがとうございました????‍♂️ 次回の参加もお待... View Article

10月 7, 2023 11:22 am Published by Futami コメントを受け付けていません

チューブを使ったスタートダッシュのトレーニングです。前傾姿勢の獲得やしっかり地面を押す感覚を得るのに最適なトレーニングですので、下記の3つのポイントを意識して試してみてください???? 1.... View Article