【カラダに良い脂肪酸を摂ろう〜脂質編〜】
意外と知らない、身体に良い脂肪酸と悪い脂肪酸を理解すると身体の不調が改善したり、ダイエットが成功しやすくなります✨
ここで1番大切なのは、身体にいいと言われるオメガ3を積極的に摂りましょう❗️
食品としては、青魚やエゴマ油、アマニ油になります。
これらは、身体の不調を引き起こすといわれる炎症を抑えてくれます。
そして、この炎症を促進させてしまうのがサラダなどのオメガ6です。
外食やスーパーの惣菜などにも含まれているので、摂り過ぎには注意しましょう❗️まずは無料体験からはじめませんか
★★★★★ 行徳店 Google口コミ 4.9（117件）
はじめての方も安心してお試しいただけるよう、カウンセリングからスタートします。今のお体の状態を知るところから、一緒に始めましょう。
無料体験を予約する所要60分前後／入会金なし・縛りなし・勧誘ゼロ宣言
1回60分前後でお客様の身体に向き合います
60分前後 5,500円（税込）
※運動できる服装でお越しください。室内シューズはあれば持参いただくと最適ですが、なくても問題ありません。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（60分前後 5,500円）受付中
5,500円が毎月限定5名様までキャンペーンで0円となっております。代表・二見が担当する体験は有料です。料金はご予約前にお問い合わせください。
カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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②カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
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