【カラダに良い脂肪酸を摂ろう〜脂質編〜】
意外と知らない、身体に良い脂肪酸と悪い脂肪酸を理解すると身体の不調が改善したり、ダイエットが成功しやすくなります✨
ここで1番大切なのは、身体にいいと言われるオメガ3を積極的に摂りましょう❗️
食品としては、青魚やエゴマ油、アマニ油になります。
これらは、身体の不調を引き起こすといわれる炎症を抑えてくれます。
そして、この炎症を促進させてしまうのがサラダなどのオメガ6です。
外食やスーパーの惣菜などにも含まれているので、摂り過ぎには注意しましょう❗️
1回50分でお客様の身体に向き合います
約50分 5,500円（税込）
※運動できる格好と室内シューズ、タオルをお持ちください。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（約50分 5,500円）受付中
5,500円がただいまキャンペーンで0円となっております。
カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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②カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます