Author Archives for Futami

走り方教室

10月 20, 2023 4:35 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように、走る姿勢をキープしながら頭上の重りを動かないように保つことで、より走りに活きる体幹トレーニングとなります。【日時】月曜17:00～ ... View Article

10月 17, 2023 6:45 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

スプリントトレーニングの研修を行いました???? 先ずは姿勢の確認や片足ジャンプなどを行い、ポイントや注意点をスタッフ同士で教え合いながら行うことが出来ました???? ここからスプリントトレーニングを自分達で実践しながら... View Article

10月 16, 2023 5:01 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

意外と知らない、身体に良い脂肪酸と悪い脂肪酸を理解すると身体の不調が改善したり、ダイエットが成功しやすくなります✨ ここで1番大切なのは、身体にいいと言われるオメガ3を積極的に摂りましょう❗️ 食品としては、青魚やエゴマ... View Article

10月 14, 2023 4:03 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

ボディインプルーブでは、中学校野球部のサポートをさせていただいております。この日はジムに来てもらい、数名でトレーニングを行いました。障害予防のためのエクササイズやストレングスを行い、最後に動画のように身... View Article

10月 13, 2023 3:10 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように手をバンザイすることで、走るときのブレをより体幹で制御する必要がでてきます。また、早く走るために必要な「脚を身体の前で捌く」という動作がしやすくなります... View Article