ボディインプルーブBlog

【腰痛改善】Abdominal Breathing

ij scan utility for free 【Abdominal Breathing】 膝を立てて仰向けに寝ます。 身体の力を抜いてお腹で呼吸をするよう意識します。 顎が上がったり、肩に力が入ったりしやすいので気を […]

【腰痛改善】Th Reach

gratis bittorrenten nederlands 【Thoracic(胸椎) Reach 】 トレーニングというよりは胸周りの捻りの可動域を一時的に出す種目になります。 吐きながら天井に向けて手を伸ばしていき […]

【左右差改善】Right Apical Expansion

youtube video download mac kostenlos 【Right Apical Expansion】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの二見です。 右手を支えにして […]

【反り腰改善】Belly Lift

download windows live movie maker 【6p Belly Lift】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの二見です。 先ず四つ這いを作ります。 限界まで背中を […]

【バランス強化/1Leg Pelvic Circle】

download emails 【バランス強化/1Leg Pelvic Circle】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 片脚立ちになって骨盤を回すエクササイズになります! 上 […]