Author Archives for Futami

トレッドミルでのランニング

自走式トレッドミル

12月 10, 2022 2:30 pm Published by 自走式トレッドミル はコメントを受け付けていません

今注目されている自走式トレッドミルが入りました！ 電動のトレッドミルではできない、全力疾走ができたり、インターバルのトレーニングにも最適です。 また、電動に比べカロリー消費も多いという報告もあるのでダイエットとしても有効... View Article


ボディインプルーブ 行徳・本八幡 パーソナルトレーニング

仰向けでの呼吸練習｜Abdominal Breathing

12月 9, 2022 10:00 am Published by 仰向けでの呼吸練習｜Abdominal Breathing はコメントを受け付けていません

仰向けで膝を曲げて行うAbdominal Breathingを紹介。顎や肩の力みを減らし、息を止めずに呼吸を確認するためのポイントをまとめました。


ダッシュしている

器具のご紹介：光電管

12月 5, 2022 10:00 am Published by 器具のご紹介：光電管 はコメントを受け付けていません

光電管を使う事で、ストップウォッチでは生じてしまう「ズレ」を失くし、正確なタイムを測ることができます。 ジュニアアスリートにとってもよい指標を得ることが出来ると思います！    


ボディインプルーブ 行徳・本八幡 パーソナルトレーニング

【スレッド走】

12月 3, 2022 10:00 am Published by 【スレッド走】 はコメントを受け付けていません

スレッドを使う事で下肢筋力の向上だけでなく、加速時の前傾姿勢の獲得や脚の動かし方、地面を押す感覚を得られます。 キッズトレーニングでも使うので、脚が速くなりたいお子様がいらっしゃる方はぜひ！！