【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】
1月 20, 2023 1:37 pm 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 火曜～木曜 17:00,18:00 日曜 15:00 【場所】 ボディインプルーブ行徳店 【体験】 550円(税込) 【入会金】 ... View Article
Author Archives for Futami
【スタッフトレーニング】
1月 19, 2023 10:00 am 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回はスミスマシーンを使ったフォース(筋力)を高めるアイソメトリックトレーニングとヘックスバーを使ったノンカウンタースクワットジャンプを行いました❗️ スクワットジャンプを行う前にアイソメトリックトレーニングでフォースを... View Article
【ストレッチポールを使ったエクササイズ】
1月 18, 2023 6:12 pm 【ストレッチポールを使ったエクササイズ】 はコメントを受け付けていませんストレッチポールを使ったエクササイズ】 ボディインプルーブでは定期的にストレッチポールを使ったリラクゼーションのレッスンを行っています。 自分ではほぐしにくい内腿をほぐしたり、肩甲骨をほぐします。 全身ほぐすととってもス... View Article
【体力チャレンジ中間報告】
1月 17, 2023 10:00 am 【体力チャレンジ中間報告】 はコメントを受け付けていません現在の順位はご覧の通りです✨ 男性の20代と40代のお客様はスタッフに負けないくらいのタイムで凄いです‼️ 今回は小学生も参加してます✨ #運動 #栄養 #体験トレーニング #パーソナルトレーニング #セミパーソナ... View Article
【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】
1月 16, 2023 10:00 am 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていませんリフォーマーを使ったレッグサークルという種目のご紹介です✨ ■目的 ・臀筋と腹筋の強化 ・股関節の動きの改善 ・腰椎骨盤の安定 ■方法、ポイント ・腰を床につけ、足にストラップをかける ・息を吐きながら両脚を揃えたまま下... View Article
