Author Archives for Futami

【スタッフトレーニング】

2月 23, 2023 11:50 am Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回は回旋動作のパワー向上を目的にKEISERを使ったpushpullを行いました‼️ 押し手と引き手、そして股関節の回旋を意識して、 全身を使って全力で回旋運動を行いましたが、目標の2000には届かず???? 次こそは... View Article


【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

2月 22, 2023 5:36 pm Published by 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていません

腹筋群の強化、背骨の動き改善にオススメのチェアを使ったロールダウンという種目のご紹介です✨ ■目的 ・腹筋群の強化 ・背骨の動き改善 ・太もも裏を伸ばす ■方法、ポイント ・息を吸って軸を長く保つ ・吐きながら頷くように... View Article


【足が速くなるトレーニング】

2月 19, 2023 9:54 am Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

前回に続いて、縄跳びを使って走っている時の脚の動かし方を良くするトレーニングです。   次の3つのポイントを意識しながら挑戦してみてください。 1.つま先を前に向ける 2.膝を腰の高さまで上げる 3.身体の前の... View Article


【本日のスタジオ】

2月 18, 2023 11:56 am Published by 【本日のスタジオ】 はコメントを受け付けていません

本日も朝からたくさんのお客様に来て頂いてます！ 新しいピラティスマシンも導入して、Body improveも少しずつ進化しております???? 体験トレーニングも行っていますので、気になる方はお気軽にご連絡ください！ &n... View Article


【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】

2月 17, 2023 1:43 pm Published by 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません

  行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 未就学児(40分):木曜18:15~、日曜15:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜16:30~ 【場所... View Article