Author Archives for Futami

【体力チャレンジ結果報告】

4月 5, 2023 12:00 pm Published by 【体力チャレンジ結果報告】 はコメントを受け付けていません

今月の体力チャレンジは「スレッドプッシュ」でした❗️ 男性の方々はトレーナーに引けをとらない記録でした👏👏 優勝景品を目指して来月も頑張りましょう✨ #スレッド #運動 #栄養 #パーソナルトレーニング #セミパー... View Article


【スタッフトレーニング】

3月 30, 2023 11:00 am Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回はマットピラティスを行いました‼️ マットピラティスのグループエクササイズは月曜19時〜、水曜19時〜、金曜19時〜に開催してます✨ 毎回違うエクササイズを行っているので、身体にも脳にもいい刺激が入ってきます👍 是非... View Article


ピラティスマシンエクササイズのご紹介

3月 29, 2023 12:06 pm Published by ピラティスマシンエクササイズのご紹介 はコメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったロングスパインという種目のご紹介です✨ ■目的 ・背骨の動きを改善 ・腹筋群の強化 ・ハムストリング、臀部の筋を強化 ■方法、ポイント ・息を吐きながら、足先を天... View Article


【スタッフ紹介 フロントスタッフ　宮本　麻衣子】

3月 28, 2023 1:37 pm Published by 【スタッフ紹介 フロントスタッフ　宮本　麻衣子】 はコメントを受け付けていません

今回はボディインプルーブのスタッフをご紹介します。 フロントスタッフの宮本です ◾️メッセージ トレーナーを目指して勉強中です❗️ 何かご不明点がございましたら何なりとお申し付けください。 #スタッフ紹介 ... View Article


【脂肪燃焼に大切な血糖値について〜ダイエット編〜】

3月 27, 2023 1:52 pm Published by 【脂肪燃焼に大切な血糖値について〜ダイエット編〜】 はコメントを受け付けていません

脂肪燃焼が活発になるには身体の条件が揃う必要があります。 条件の１つに血糖値を”適度”に低く保つことが重要です❗️ 食事を取った後、肝臓に糖が貯められ、時間が経つにつれて糖は消費されます。 そして糖の量が30-60%にな... View Article