Author Archives for Futami

【走り方教室】

10月 13, 2023 3:10 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように手をバンザイすることで、走るときのブレをより体幹で制御する必要がでてきます。また、早く走るために必要な「脚を身体の前で捌く」という動作がしやすくなります... View Article

10月 9, 2023 2:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

10/8に第2回行徳スパルタンを開催しました✨ 今回は前回にはなかった種目もいくつか追加して、普段体験できない感覚刺激を入れて行いました❗️ ご参加していただいた方々ありがとうございました！‍♂️ 次回の参加もお待... View Article

10月 7, 2023 11:22 am Published by Futami コメントを受け付けていません

チューブを使ったスタートダッシュのトレーニングです。前傾姿勢の獲得やしっかり地面を押す感覚を得るのに最適なトレーニングですので、下記の3つのポイントを意識して試してみてください！ 1.... View Article

10月 6, 2023 4:52 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように、膝を高く上げながら駆け足跳びをすることで、スプリントにとても需要な足の動きを改善することができます。【日時】月曜（17:00~）金... View Article

10月 5, 2023 8:05 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

極端な糖質制限などをして低血糖が続くと、中性脂肪が分解され過剰な遊離脂肪酸が分泌されます。そしてこの遊離脂肪酸が脂肪として蓄積されてしまいます！血糖値が低すぎれば、せっかくダイエットで筋力トレーニングをしている... View Article