Author Archives for Futami

【スタッフ紹介】

10月 2, 2023 11:29 am Published by Futami コメントを受け付けていません

■資格・NSCA-CPT ・JCCA認定ベーシックインストラクター・TRXサスペンショナルトレーナー・FMSレベル1 . ・ボディエレメントシステムジャパン　マットピラティス・全米スポーツ医学会認定　コレク... View Article

10月 1, 2023 5:14 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

チューブを使ったトレーニングの紹介です。スタートダッシュ時の前傾姿勢の獲得やしっかり地面を押す感覚を得るのに最適なトレーニングです。チューブでなくても、丈夫で長めの細長い物であればなんでも大丈夫です。 ... View Article

9月 30, 2023 1:24 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。この日は、チューブを使ってスタートダッシュの練習をしました。身体を前に進めるために、地面をしっかり押すこと、またどの方向に押せば早くなるかを習得することができます。... View Article

9月 29, 2023 3:26 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はマシンピラティスのバレルを使ったエクササイズを行いました‼️ このエクササイズでは腹筋が伸ばされるポジションになっても腹筋の力が抜けないよう動作をコントロールする動作学習になり、競技や日常生活にも重要な能力を鍛えら... View Article

9月 24, 2023 10:56 am Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はちょっとした段差があればできるトレーニングです。早く走るための足の動かし方や接地を習得することができます。以下の3つのポイントを意識してチャレンジしてください！ 1.空... View Article