Author Archives for Futami

【足が速くなるトレーニング】

7月 23, 2023 10:39 am Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

速く走るために必要な脚の動かし方を習得するためのエクササイズをご紹介します。   下記の3つのポイントを意識しながら行えると👍です！   1.空中で脚を入れ替える 2.接地したときに膝が高い位置に来る... View Article


【走り方教室】

7月 22, 2023 6:59 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日はチューブを使ってスタートダッシュの練習やマーカー走を行いました！   【日時】 月曜と木曜17:00~(40~50分) 【料金（月4回）】 7,7... View Article


【走り方教室】

7月 16, 2023 1:59 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。 この日はラダーを使ってさまざまなドリルを行いました！ 【日時】 月曜と木曜17:00〜（40〜50分） 【料金（月4回）】 7,700円 速く走るために必要な脚の動かし方や腕振り... View Article


【足が速くなるトレーニング】

7月 15, 2023 11:02 am Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

速く走るための足の動かし方を習得するエクササイズをご紹介します。   ポイントとしては、、、   1.空中で脚を入れ替える 2.接地したときに膝が高い位置にくるようにする 3.つま先が下を向かないよう... View Article


【スタッフトレーニング】

7月 13, 2023 3:12 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回はマットピラティスのFemurArcsを行いました‼️ 前回のスタッフトレーニングで投稿したDeadBugよりも腰が浮きやすく難易度が上がる種目になります‼️ ポイントは 1.背骨をしっかりとマットに押しつける。(腰... View Article