Author Archives for Futami

【スタッフトレーニング】

9月 12, 2023 8:51 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はRockingの変化バージョン1を行いました‼️ ポイントは 1.手と足を床につけないように動作を行う。 2.背中を丸めた姿勢を保ちながら行う。 3.転がる動作は大きく行う。 4.踵同士を付けたまま膝... View Article

9月 10, 2023 3:37 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は「バウンディング」という、足が速くなるための要素を多分に含んだトレーニングです。以下の3つのポイントを意識して行ってみてください。 1.足首と膝を固めて反発を得る 2.接地時間を短くす... View Article

9月 9, 2023 1:31 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

【走り方教室】行徳店では、走り方教室を開催しています。この日はホッピングを行いました。ミニハードルを置いて高さを意識することで、早く走るための接地・遊脚・腕振りのタイミングの全部を学習することができま... View Article

9月 7, 2023 2:23 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今月の体力チャレンジはカイザーを使ったパワー対決です???? 回旋動作でパワーの数値を競いあっています‼️ 優勝者にはプロテイン飲み放題もしくは好きなサプリメントをプレゼントしています???? まだまだ始まったばかりなの... View Article

9月 3, 2023 3:43 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

速く走るための接地、腕振りのタイミング、遊脚の使い方を習得するエクササイズです。ぜひ、3つのポイントを意識しながら実践してみてください！！ #走り方教室 #かけっこ #スプリントトレーニング #キッズトレーニング #ピ... View Article