【足が速くなるトレーニング】
9月 24, 2023 10:56 am 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回はちょっとした段差があればできるトレーニングです。 早く走るための足の動かし方や接地を習得することができます。 以下の3つのポイントを意識してチャレンジしてください！ 1.空... View Article
Author Archives for Futami
【走り方教室】
9月 23, 2023 4:56 pm 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません行徳店では、走り方教室を開催しています。 この日は、マーカーを使ってスタートダッシュの練習をしました。マーカーを使うことで接地をいい位置に導きやすくなります。 【日時】 月曜と木曜17:00~... View Article
【スタッフトレーニング】
9月 21, 2023 2:26 pm 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回はRockingTwistを行いました‼️ ポイントは 1.手と足を床につけないように動作を行う。 2.背中を丸めた姿勢を保ちながら行う。 3.転がる動作は大きく行う。 4.身体を横に回した状態で行う。(腕だけになら... View Article
【足が速くなるトレーニング】
9月 17, 2023 11:11 am 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回はスタートダッシュのコツをお伝えします。 以下の3つのポイント上手くできるようになれば、スタートで相手に差をつけることができます。 1.前脚のすねを倒して、前足に体重を乗せる。 2.スター... View Article
【走り方教室】
9月 16, 2023 12:52 pm 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません行徳店では、走り方教室を開催しています。 この日は、BOXを使って「接地」と「乗り込み」の練習をしました。 接地する足に体重を乗せるようにして、重心の真下に接地することで地面に強い力が加わり早く走れるように... View Article
