Author Archives for Futami

【 食事の原則　～ちゃんと栄養摂れてますか??～】

4月 18, 2024 1:33 pm Published by 【 食事の原則　～ちゃんと栄養摂れてますか??～】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング10回目は「食事の原則」についてです???? 今回は食事の原則についてまとめました。 身体の調子を整える上で重要なの毎日の食事です。 身体の調子を整えるオススメ食品もご紹介しました。 気になる方は是非... View Article


【足が速くなるためのトレーニング ～番外編～　50m測定会】

4月 15, 2024 1:09 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～番外編～　50m測定会】 はコメントを受け付けていません

今回はスタッフの50m測定会の様子をアップしました???? 2回目となる測定会。 前回は昨年10月でした。 記録を更新すべく半年間スプリントトレーニングを積み重ねてきました????‍♀️ 4枚目は前回同様5秒台をたたき出... View Article


【冷え ～改善のカギは甲状腺ホルモン!?～】

4月 11, 2024 12:13 pm Published by 【冷え ～改善のカギは甲状腺ホルモン!?～】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング9回目は「冷え」についてです???? 特に女性でお悩みの方が多い「冷え」ですが、甲状腺機能が大きく関わってきます。 甲状腺機能と「冷え」の関係を簡単にまとめました。 気になる方は是非参考にしてみてくだ... View Article


【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】

4月 4, 2024 4:51 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません

今回より「体幹編」がスタートします!! 第1回目は「ヒップロックⅠ」です???? 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニング... View Article