Author Archives for Futami

【 慢性疲労➀ ~慢性的な疲労感ある人要注意!?~】

5月 18, 2024 6:42 pm Published by 【 慢性疲労➀ ~慢性的な疲労感ある人要注意!?~】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング14回目は「慢性疲労」についてです😊 今回は慢性疲労について2回に分けてまとめました。 1回目は慢性疲労とはどんな症状なのかを詳しくまとめてみました。 気になる方は是非参考にしてみてください!! #慢... View Article


【脂質 ~三大栄養素シリーズ➂~】

5月 11, 2024 9:28 am Published by 【脂質 ~三大栄養素シリーズ➂~】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング13回目は「脂質」についてです😊 今回は脂質についてまとめました。 人の体の約43%は脂質で構成されているため、日頃摂取する油の与える影響はとても大きいです。 気になる方は是非参考にしてみてください!... View Article


【スタッフ紹介】

5月 7, 2024 12:47 pm Published by 【スタッフ紹介】 はコメントを受け付けていません

■メッセージ プロを目指し大学まで野球を続け、その経験からスポーツをがんばる人を応援しています。 趣味でサーフィンやゴルフ、草野球をしながら学んだトレーニングを日々実践しています。 私の気づきや経験を皆さんにシェアしてい... View Article


【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】

5月 6, 2024 12:54 pm Published by 【足が速くなるためのトレーニング ~体幹編~】 はコメントを受け付けていません

体幹編の第4回目は「ヒップロックⅣ」です😊 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります🏃‍♀️ ポイントを意識して... View Article


【 たんぱく質 ~三大栄養素シリーズ②~】

5月 5, 2024 5:34 pm Published by 【 たんぱく質 ~三大栄養素シリーズ②~】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング12回目は「たんぱく質」についてです😊 今回はたんぱく質についてまとめました。 たんぱく質は、三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)の中で最も重要とも言っていいくらい人の体に欠かせない栄養素です。😊 気... View Article