Author Archives for Futami

【反り腰改善】Dead Bug

7月 22, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【Dead Bug】. ■エクササイズの効果. ・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります. ・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です. ・上体を起き上がる動作はないので、腹筋が苦手な方にもオ... View Article

7月 18, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの片山です。ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していきたいと思います... View Article

7月 15, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【腰痛改善/Shin Box Squat】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの富田です。股関節を動かすエクササイズです。上半身はなるべく動かさず、下半身メインで行いたいです。重心移... View Article

7月 11, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

7月 8, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【腰痛改善/Scorpion】うつ伏せになって、片脚を反対の片脚の方に伸ばしていく動きになります。上半身は固定して、下半身のみで行いたいです。いきなり最大で脚を伸ばさず、少しずつ伸ばしていけると良いと思います！