Author Archives for Futami

【体幹強化】Beast Under Switch

8月 5, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【体幹強化/Beast Under Switch】四つ這いで手脚を対角に浮かせて回る動きのエクササイズです。お腹の辺りを支点に手脚を動かしていきたいです。意外と難しいので、トレーニングに自信がある方は挑戦してみても... View Article

8月 1, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの片山です。ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していき... View Article

7月 29, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【腹筋強化/Supine Shit Circle】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの富田です。体育座りから転がって回転して起き上がります。起き上がった時に脚が床に触れないように起き... View Article

7月 25, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの片山です。ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していきたいと思います... View Article

7月 22, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

Dead Bugで手脚を同時に動かすのが難しいときの確認点を紹介。動きの組み合わせや範囲を調整し、呼吸を保てる負荷で進める考え方をまとめました。