Author Archives for Futami

【ヒップアップ】Cook Hip Lift

9月 2, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【Cook Hip Lift】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの富田です。膝を立てて仰向けに寝ます。片脚を抱えて、お尻→腰→背骨の順にお尻を上げて、下ろす時は逆に背骨→腰→お尻の順... View Article

8月 29, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの片山です。ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していきたいと思います... View Article

8月 26, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【反り腰改善/Dead Bug】市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの富田です。仰向けに寝て、両手は天井、両脚は90°を曲げます。手脚を対角に伸ばしていくのですが、この時に腰が反らない... View Article

8月 22, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの片山です。ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していき... View Article

8月 19, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【体幹強化/Beast Under Switch】四つ這いで対角に浮かせて丸くなる動きのエクササイズです。お腹の辺りを支点に手脚を動かしていきたいです。しっかり手脚を動かす事でお尻やお腹などにも効きます！