Author Archives for Futami

【スタッフトレーニング】

4月 6, 2023 11:27 am Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はハードルを使ってハードルジャンプを行いました‼️ 120cmは余裕を持ってのジャンプが出来ました！ 130cm1回目のチャレンジはお尻が当たってしまい失敗！ラスト2回目のチャレンジ130cmはR... View Article

4月 5, 2023 5:14 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

腹筋群の強化、背骨の動き改善にオススメのラダーバレルを使ったショートボックスロールバックという種目のご紹介です✨ ■目的・腹筋群の強化・背骨の動き改善・腰痛改善・反り腰改善 #運動 #栄養 #体験トレーニング #... View Article

4月 5, 2023 12:00 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今月の体力チャレンジは「スレッドプッシュ」でした❗️ 男性の方々はトレーナーに引けをとらない記録でした！！優勝景品を目指して来月も頑張りましょう✨ #スレッド #運動 #栄養 #パーソナルトレーニング ... View Article

3月 30, 2023 11:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はマットピラティスを行いました‼️ マットピラティスのグループエクササイズは月曜19時〜、水曜19時〜、金曜19時〜に開催してます✨ 毎回違うエクササイズを行っているので、身体にも脳にもいい刺激が入ってきます！... View Article

3月 29, 2023 12:06 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったロングスパインという種目のご紹介です✨ ■目的・背骨の動きを改善・腹筋群の強化・ハムストリング、臀部の筋を強化 ■方法、ポイント・息を吐きながら、足先を天... View Article