Author Archives for Futami

【スタッフトレーニング】

3月 23, 2023 3:14 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回は光電管を使ってスレッドプッシュを行いました‼️ スレッドに重さを乗せ、全力で押すことで下半身の強化だけでなく体幹など全身に刺激を入れる事が出来ます???? また、走り方の練習としても効果があるので筋力強化と走りの技... View Article


【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

3月 22, 2023 5:27 pm Published by 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのチェアを使ったパイクアップという種目のご紹介です✨ ■目的 ・腹筋群の強化 ・肩まわりの筋の強化 ・背骨の動きを改善 ■方法、ポイント ・両手をチェアのエッジに添え、両足でペダルを押... View Article


【走り方教室】

3月 18, 2023 11:36 am Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、グループトレーニングの１つとして走り方教室を開催しています。   【日時】 月曜と木曜の17:00~   速く走るために必要な脚の動かし方や腕振りなどを、トレーニングを通して習得していく内... View Article


【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】

3月 17, 2023 1:35 pm Published by 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません

行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 未就学児(40分):木曜18:15~、日曜15:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜16:30~ 【場所】 ボディ... View Article


【スタッフトレーニング(スプリントセミナー)】

3月 16, 2023 10:56 am Published by 【スタッフトレーニング(スプリントセミナー)】 はコメントを受け付けていません

今回は自走式トレッドミルを使ってスプリントを行いました‼️ 自走式トレッドミルを使う事で電動のトレッドミルでは難しい全力のスプリントが出来ます‼️ スプリントをしながら速度も表示されるのでスプリントトレーニングなどをして... View Article