Author Archives for Futami

【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

4月 19, 2023 5:38 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったとコーディネーションいう種目のご紹介です✨ ■目的・背骨の動きを改善・腹筋群の強化・腰椎骨盤を安定させる ■方法、ポイント・息を吐きながら、肘を伸ばして上... View Article

4月 16, 2023 4:47 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はハードルジャンプです。 1つ目の動画のように1回ごとに止まってからジャンプすると「加速力の向上」につながります。そして2つ目の動画のように連続して行うことで「トップスピードの向上」につながります。 ... View Article

4月 15, 2023 11:02 am Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では走り方教室を行っております。【日時】月曜と木曜の17:00~(40~50分) 【料金（月4回）】 7,700円速く走るために必要な脚の動かし方や腕振りなどを、トレーニングを通し... View Article

4月 14, 2023 7:14 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。【日時】未就学児(40分):木曜18:15~、土曜16:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜17:00~、金曜17:00〜走... View Article

4月 13, 2023 1:25 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は綱登りを行いました‼️ 5月に開催されるスパルタンレースに向けて、綱登りを練習中です！最初はぶら下がるのも一苦労でしたが、繰り返しの練習と試行錯誤の結果、上まで登れるようになりました✨ 本番のスパルタンレー... View Article