Author Archives for Futami

【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

4月 26, 2023 5:37 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったとハンドレッドいう種目のご紹介です✨ ■目的・背骨の動きを改善・腹筋群の強化・腰椎骨盤を安定させる ■ポイント・胸が上がらず首だけの動きにならないよう胸か... View Article

4月 22, 2023 10:54 am Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。【日時】月曜と木曜17:00～【料金（月４回）】 7,700円速く走るために必要な脚の動かし方や腕振りなどを、トレーニングを通して習得していく内... View Article

4月 20, 2023 2:58 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。【日時】未就学児(40分):木曜18:15~、土曜16:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜17:00~、金曜17:00〜走... View Article

4月 19, 2023 5:38 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったとコーディネーションいう種目のご紹介です✨ ■目的・背骨の動きを改善・腹筋群の強化・腰椎骨盤を安定させる ■方法、ポイント・息を吐きながら、肘を伸ばして上... View Article

4月 16, 2023 4:47 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回はハードルジャンプです。 1つ目の動画のように1回ごとに止まってからジャンプすると「加速力の向上」につながります。そして2つ目の動画のように連続して行うことで「トップスピードの向上」につながります。 ... View Article