Author Archives for Futami

【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

6月 21, 2023 5:45 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのチェアを使ったキャットという種目のご紹介です✨ ■目的・腹筋群の強化・背骨の動きを改善・バランス感覚を高める ■方法、ポイント・チェアの上でペダル方向に向いて膝立ちになる・... View Article

6月 20, 2023 7:39 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店にはプライベートロッカーがあり、トレーニングで使う室内シューズやプロテイン、着替えなどを置いておけます❗️ 仕事帰りにトレーニングしたい方や毎回荷物を持ってくるのが面倒な方など、是非ご利用ください✨ #プライベート... View Article

6月 16, 2023 5:48 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

BLAZEPODという機器を用いたトレーニングを紹介します。動画のように決められた色を瞬時に見つけてタッチすることで以下のような効果が期待できます。・脳機能（判断力や情報処理能力）の向上 ... View Article

6月 15, 2023 1:54 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は重量を付けてノンカウンタースクワットジャンプを行いました‼️ 重量が増えても速度が減速しないよ全力で飛んでいきます🔥 MoveFactorXで速度を測りながら行う事で、短時間でどれだけの瞬間的なパワーが出せているか... View Article

6月 14, 2023 6:09 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

マットピラティスのグループレッスン日が追加されました。火曜・水曜・木曜・土曜11〜11時30分が追加されました😊 毎回違うエクササイズを行っているので、身体にも脳にもいい刺激が入ってきます👍 是非ご参加下さい😄 月曜1... View Article