【スタッフ紹介】
2月 2, 2024 11:12 am 【スタッフ紹介】 はコメントを受け付けていません◾️メッセージ 楽しく健康習慣を作っていきましょう！ オススメのサウナがあれば是非教えて下さい。
Author Archives for Futami
【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】
2月 1, 2024 1:09 pm 【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】 はコメントを受け付けていません「姿勢編」3回目はハードルドリルをご紹介します!! 速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。 少しハードルを高めに設定することで、体幹等も鍛えることができます。 ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい... View Article
【栄養コンサルティング～ダイエットのためのプロテインの摂り方～】
1月 30, 2024 10:27 pm 【栄養コンサルティング～ダイエットのためのプロテインの摂り方～】 はコメントを受け付けていません栄養コンサルティング2回目は「プロテイン」についてです???? ダイエットを成功させる上で重要な食欲のコントロールとして、プロテインを使うと効果的です。 ダイエットに励まれている方は、是非参考にしてみて下さい‼️ #パ... View Article
【栄養コンサルティング ～ダイエットのためのMCTオイルの使い方～】
1月 24, 2024 5:20 pm 【栄養コンサルティング ～ダイエットのためのMCTオイルの使い方～】 はコメントを受け付けていません今回はダイエット中に起こりやすい頭痛や食欲増進を抑えて、効果的なダイエットのサポートをしてくれるMCTオイルの使い方についてまとめました。 ダイエット中の方やボディメイクをしている方なども是非参考にしてみて下さい????... View Article
【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】
1月 24, 2024 5:12 pm 【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】 はコメントを受け付けていません「姿勢編」2回目はニーアップステップをご紹介します!! 速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。 慣れたら横を向いたり、リズムを変えたりしてみてください。 ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい???... View Article
