ボディインプルーブBlog

【反り腰改善】Dead Bug

herunterladen 【反り腰改善/Dead Bug】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの遠藤です。 仰向けに寝て、両手は天井、両脚は90°を曲げます。 手脚を対角に伸ばしていくの […]