ボディインプルーブBlog

【腹筋強化】Supine Shit Twist

you tube film herunterladen 【腹筋強化/Supine Shit Twist】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 体育座りから上半身は正面のまま、両 […]

【腹筋強化】Supine Shit

fritzbox fernzugang herunterladen 【腹筋強化/Supine Shit】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 体育座りから転がって起き上がる動き […]

【反り腰改善】Dead Bug

herunterladen 【反り腰改善/Dead Bug】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 仰向けに寝て、両手は天井、両脚は90°を曲げます。 手脚を対角に伸ばしていくの […]

【反り腰改善】Leg Lowering 2L

silhouette studio herunterladen 【反り腰改善/Leg Lowering 2L】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 仰向けに寝て、両脚を上げます […]