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  • 【体幹強化】Beast Under Switch

    【体幹強化/Beast Under Switch】

    四つ這いで手脚を対角に浮かせて回る動きのエクササイズです。

    お腹の辺りを支点に手脚を動かしていきたいです。

    意外と難しいので、トレーニングに自信がある方は挑戦してみても面白いと思います！

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