ボディインプルーブBlog

【ホームエクササイズ vol.21】Hip Cross Over Variation

download bittorrent faster 【Hip Cross Over Variation】 固定するところと動かすところを明確にして行います。 脚などを多く動かしていますが、お腹にも効く種目となっておりま […]

【ホームエクササイズ vol.20】2pt Bird Dog

files to download 【2pt Bird Dog】 バランスを取る為に様々な筋が働くので、身体のコントロールの幅が広がります。 見た目は簡単そうですが、やってみると意外と難しい種目です。 #バランス#体幹# […]

【ホームエクササイズ vol.19】3pt Bird Dog

【3pt Bird Dog】 herunterladen.■エクササイズの効果.・接地面が少ない中で手足を動かすのでバランスの強化と、お尻やお腹のトレーニングにもなっています daten von wetransfer h […]

【ホームエクササイズ vol.18】Roll Up Down

【Roll Up Down】 gta online spielen kostenlos deutsch.■エクササイズの効果.・お腹のトレーニングとハムストリングのストレッチが行えるエクササイズです legal mp3 […]

【ホームエクササイズ vol.17】Side Bridge Diagonal Touch

【Side Bridge Diagonal Touch】 kostenlose downloads kinderfilme.■エクササイズの効果.・横向きに胴体を上下に動かすので、腹筋の横の方にも効きます how can […]