ボディインプルーブBlog

【ホームエクササイズ vol.8】Leg Lowering Alternate

View this post on Instagram 【Leg Lowering Alternate】. ■エクササイズの効果. ・脚単体で動かさず、モーター(お腹)を使って脚が動かせるようになります. ・腰を反らずに […]

お客様の声8

【ホームエクササイズ vol.7】Abdominal Breathing

View this post on Instagram 【Aadominal Breathing】. エクササイズの注意点. ・腰が反らないように呼吸します. ・慣れてきたら、肩などの力も抜いてリラックスして行いましょう […]

お客様の声7

【ホームエクササイズ vol.6】Cook Hip Lift

View this post on Instagram 【Cook Hip Lift】. エクササイズの注意点. ・お尻上げた時、腰が反らないように気をつけます. ・抱えている脚はなるべく胸の近くで離れないようにします. […]