ボディインプルーブBlog

お客様の声11

【ホームエクササイズ vol.10】Dead Bug

View this post on Instagram 【Dead Bug】. ■エクササイズの効果. ・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります. ・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です. […]

お客様の声10

【ホームエクササイズ vol.9】Leg Lowering 2L

View this post on Instagram 【Leg Lowering 2Leg】. ■エクササイズの効果. ・片脚の時よりも強度が高いので、お腹を使って脚が動かせるようになります. ・片脚で行う時よりも腰が […]

お客様の声9