【ヒップアップ】Cook Hip Lift
【Cook Hip Lift】
市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの富田です。
膝を立てて仰向けに寝ます。
片脚を抱えて、お尻→腰→背骨の順にお尻を上げて、下ろす時は逆に背骨→腰→お尻の順で下ろします。
抱えている脚は胸からなるべく離れないよう、行いましょう！
ハムストリング(モモ裏)に効く感じがすると良いと思います。
ヒップアップにも繋がるエクササイズです！まずは無料体験からはじめませんか
★★★★★ 行徳店 Google口コミ 4.9（117件）
はじめての方も安心してお試しいただけるよう、カウンセリングからスタートします。今のお体の状態を知るところから、一緒に始めましょう。
無料体験を予約する所要60分前後／入会金なし・縛りなし・勧誘ゼロ宣言
1回60分前後でお客様の身体に向き合います
60分前後 5,500円（税込）
※運動できる服装でお越しください。室内シューズはあれば持参いただくと最適ですが、なくても問題ありません。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（60分前後 5,500円）受付中
5,500円が毎月限定5名様までキャンペーンで0円となっております。代表・二見が担当する体験は有料です。料金はご予約前にお問い合わせください。
カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
▼
②カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
▼
③トレーニング体験
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます