3pt Bird Dog

【3pt Bird Dog】.
■エクササイズの効果.
・接地面が少ない中で手足を動かすのでバランスの強化と、お尻やお腹のトレーニングにもなっています.
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ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。

1．コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2．ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3．ストレングス(強化、筋肉づくり)

何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.

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