【ホームエクササイズ vol.16】Side Bridge Abduction
パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。
マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。
今週のエクササイズのご紹介です。
【Side Bridge Abduction】.
■エクササイズの効果.
・横向きに胴体を上下に動かすので、腹筋の横の方にも効きます.
・身体のコントロールのバリエーションも増えます.
.ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。
1．コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2．ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3．ストレングス(強化、筋肉づくり)何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.
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まずは無料体験からはじめませんか
★★★★★ 行徳店 Google口コミ 4.9（117件）
はじめての方も安心してお試しいただけるよう、カウンセリングからスタートします。今のお体の状態を知るところから、一緒に始めましょう。
無料体験を予約する所要60分前後／入会金なし・縛りなし・勧誘ゼロ宣言
1回60分前後でお客様の身体に向き合います
60分前後 5,500円（税込）
※運動できる服装でお越しください。室内シューズはあれば持参いただくと最適ですが、なくても問題ありません。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（60分前後 5,500円）受付中
5,500円が毎月限定5名様までキャンペーンで0円となっております。代表・二見が担当する体験は有料です。料金はご予約前にお問い合わせください。
カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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②カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
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