【反り腰改善】Dead Bug

【Dead Bug】.
■エクササイズの効果.
・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります.
・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です.
・上体を起き上がる動作はないので、腹筋が苦手な方にもオススメです.

ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。

1．コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2．ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3．ストレングス(強化、筋肉づくり)

何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.

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