【姿勢改善】Neck Flexion

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【Neck Flexion】

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの遠藤です。

膝を立てて仰向けに寝ます。

顎を引いて、お腹で呼吸をするよう意識します。

肩に力が入りやすいので気をつけましょう!

仕事や日常の中で画面を見ることが多い方などにオススメの種目です!

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