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【反り腰改善】Leg Lowering
【反り腰改善/Leg Lowering】
市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの遠藤です。
仰向けに寝て、両脚を上げます。
片脚ずつ下ろしてしきますが、この時に腰が反らないように気をつけて行いたいです。
動かしているのは脚ですが、お腹に効いてほしい種目です!
お腹の引き締めにも繋がると思います!
行徳店 TEL047-303-3415
本八幡店 TEL047-318-3555
【反り腰改善/Leg Lowering】
市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの遠藤です。
仰向けに寝て、両脚を上げます。
片脚ずつ下ろしてしきますが、この時に腰が反らないように気をつけて行いたいです。
動かしているのは脚ですが、お腹に効いてほしい種目です!
お腹の引き締めにも繋がると思います!