行徳のマシンピラティス｜ボディインプルーブ行徳店

こんなお悩みはありませんか

ピラティスを始めたい方から、実際にこんな声をいただきます。ひとつでも当てはまれば、マシンピラティスは相性の良い選択肢です。

• 姿勢が気になる

  デスクワークが続くと背中が丸まりやすい。鏡に映る自分の姿勢が気になってきた。

• 肩や腰まわりの張り

  同じ姿勢が続くと肩や腰まわりが重く感じる。自己流のストレッチでは物足りない。

• 運動不足を解消したい

  久しぶりの運動でハードなトレーニングは不安。低い負荷から始められるものを探している。

• グループレッスンでは不安

  周りのペースについていけるか心配。自分の動きが合っているか確認しながら進めたい。

マシンピラティスとは

ピラティスは、呼吸を意識しながら身体の中心（体幹）を使い、姿勢や動きの質を整えていくエクササイズです。大きな重量を扱うトレーニングとは異なり、動きの正確さを重視するのが特徴です。

マシンピラティスは、専用マシンのバネ（スプリング）やベルトの力を借りながら動きます。マットだけでは支えきれない姿勢もマシンがサポートしてくれるため、狙った部位を意識しやすく、低い負荷からフォームを整えていけるのが利点です。

そのため、運動経験が少ない方から、スポーツのコンディショニングとして取り入れたい方まで、目的に応じて幅広く活用できます。ボディインプルーブ行徳店では、その日の身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて種目と負荷を組み立てます。

ボディインプルーブが行徳で選ばれる理由

• マンツーマンだから、一人ひとりに調整できる

  当店のマシンピラティスは、すべてマンツーマン（パーソナル）指導です。可動域も体力も目的も人それぞれ。トレーナーがその場で動きを確認し、種目・回数・負荷を調整しながら進めます。

• ピラティスマシン4種を完備

  リフォーマー・キャデラック（タワー）・チェア・バレルの4種をそろえています。マシンを使い分けることで、同じ狙いでも身体の状態に合ったアプローチを選べます。

• ピラティス資格を持つトレーナーが在籍

  PHI Pilates Reformer をはじめとするピラティス資格を持つトレーナーが在籍。自己流になりがちなフォームを、その場で言葉と手で確認しながら整えていきます。

• 行徳駅徒歩2分・60坪の広いスタジオ

  東西線 行徳駅から徒歩2分。60坪の広さがあるので、マシンの間隔にゆとりがあり、のびのび動けます。南行徳・妙典方面からも通いやすい立地です。

4つのピラティスマシン

同じ種目でも、使うマシンによって身体への入り方は変わります。当店ではその日の目的に合わせて4種を使い分けます。

• 
  REFORMERリフォーマー

  ピラティスマシンの代表格。スプリングの負荷とスライドするベッドを使い、寝た姿勢から立位まで幅広い動きに対応します。初めての方の入り口としてもよく使うマシンです。

• 
  CADILLACキャデラック（タワー）

  上部のバーやスプリングで身体を支えながら動けるマシン。腕や脚を大きく動かす種目や、支えを使ってじっくり動きを確認したいときに向いています。

• 
  CHAIRチェア

  コンパクトながら、座る・立つ・支えるといった日常に近い姿勢で使えるマシン。体幹を保ちながら手脚を動かす種目に活躍します。

• 
  BARRELバレル

  アーチ状のフォルムに身体を預けて使うマシン。背骨まわりを丸める・反らすといった動きを、無理のない範囲でていねいに引き出していきます。

マンツーマンとグループレッスンの違い

どちらが優れているというものではなく、目的や好みによって向き不向きがあります。一般的な違いを整理しました。

※ 一般的な傾向の比較であり、レッスン内容は施設によって異なります。

お客様の声

※ 感想は個人の体感であり、効果を保証するものではありません。

料金

入会金0円。契約期間の縛りはなく、休会もできます。表示はすべて税込です。

※ 入会金0円／契約期間の縛りなし／休会可。プランの詳細はカウンセリング時にご案内します。

体験0円で予約する

体験当日の流れ

体験は本体でおよそ50分。無理な勧誘は一切しない「勧誘ゼロ宣言」でお迎えします。

• 個別カウンセリング

  お悩み・目的・生活リズム・運動歴などをうかがいます。気になっていることは何でもお話しください。

• InBody970で測定

  体組成計 InBody970 で現在の身体の状態を数値で確認。今の立ち位置を把握してから始められます。

• トレーニング体験

  実際にマシンピラティスを体験。トレーナーがマンツーマンで動きを確認しながら進めます。

※ 体験本体の所要時間は約50分です（着替え・受付を除く）。当日の入会をお願いすることはありません。

よくある質問

運動経験がなくても大丈夫ですか？

はい。マシンピラティスはマシンが動きを支えてくれるため、低い負荷からフォームを確認しながら始められます。当店はマンツーマンなので、その日の体力や可動域に合わせて種目と負荷を調整します。

服装や持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装・タオル・水をご用意ください。体験時もこの3点があれば大丈夫です。

男性でも通えますか？

通えます。マンツーマンでの指導のため、周りの目を気にせずご自身の動きに集中していただけます。姿勢の見直しや、スポーツのコンディショニング目的で通われる男性もいらっしゃいます。

予約はどうすればいいですか？

無料体験ページのフォームからご予約いただけます。ご希望の日時をお選びのうえ、お申し込みください。