【足が速くなるトレーニング】
【足が速くなるトレーニング】
走っている時の脚の動かし方、地面への力の伝え方の両方を良くするエクササイズです。
トレーニングのポイントは、、、
1.踏み込む足は真上から下ろすように接地する
2.踏み込む足に体重を乗せる
3.バーに当たらないように後ろ足を素早く引き上げる
ハードル無しでもできますが、ハードルがある事で後ろ足の引き上げをより意識することができます。
少し難しいですが、3つのポイントと合わせて、挑戦してみてください????
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#2023年行徳2月
1回50分でお客様の身体に向き合います
約50分 5,500円（税込）
※運動できる格好と室内シューズ、タオルをお持ちください。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（約50分 5,500円）受付中
5,500円がただいまキャンペーンで0円となっております。
カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
▼
②カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
