【足が速くなるトレーニング】
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【足が速くなるトレーニング】
走っている時の脚の動かし方、地面への力の伝え方の両方を良くするエクササイズです。
トレーニングのポイントは、、、
1.踏み込む足は真上から下ろすように接地する
2.踏み込む足に体重を乗せる
3.バーに当たらないように後ろ足を素早く引き上げる
ハードル無しでもできますが、ハードルがある事で後ろ足の引き上げをより意識することができます。
少し難しいですが、3つのポイントと合わせて、挑戦してみてください！
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Web予約は申込情報の入力後、希望店舗・日時の予約までお進みください。情報の送信だけでは日時の予約は完了しません。体験後の入会は任意です。
