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  • 【足が速くなるトレーニング】

    速く走るために必要な脚の動かし方を習得するためのエクササイズをご紹介します。

     

    下記の3つのポイントを意識しながら行えると👍です！

     

    1.空中で脚を入れ替える

    2.接地したときに膝が高い位置に来るようにする

    3.つま先が下を向かないようにする。

     

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