【足が速くなるためのトレーニング ～腕振り編～】

掲載日：2024年3月21日

「腕振り編」第5回目はノーマルスキップをご紹介します!!

腕振りは力を入れるタイミングが重要です。
体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます！‍♀️
脚をコンパクトに動かすことで、早く走るために必要な「身体の前で脚を動かす」練習にもなります。

ポイントを意識して実践してみてください！

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